Què he de tenir per a l´entrenament de natació?
Exercici de respiració Un
exercici de respiració és una màquina senzilla que s´utilitza per a l´exercici dels pulmons i millora la seva capacitat respiratòria. Les pràctiques de respiració dels nedadors s´han avaluat com a part bàsica de l´entrenament perquè els exercicis de respiració augmenten la seva resistència. Si podeu inhalar més oxigen, podeu adquirir més oxigen a cada bufada i respirar a un ritme que us permetrà nedar durant un temps prolongat abans d´acabar.
Protector de protecció solar El protector solar , comunament conegut com a protector solar o protector solar, és un producte tòpic dissenyat per protegir la pell de la radiació ultraviolada UV nociva del sol. És una forma de producte per a la cura de la pell que ajuda a prevenir les cremades solars, reduir el risc de càncer de pell i minimitzar altres danys a la pell relacionats amb el sol. Els protectors solars funcionen absorbint o reflectint la radiació UV. Normalment contenen ingredients actius que actuen com a filtres UV, que poden ser compostos químics o minerals. Els filtres químics absorbeixen la radiació UV i la converteixen en calor, mentre que els filtres minerals, com l´òxid de zinc o el diòxid de titani, funcionen reflectint i dispersant els raigs UV.
Sabó corporal Els sabons corporals estan fets per ajudar a netejar els gèrmens que poden provocar malalties. Alguns sabons fins i tot estan preparats per incloure cremes hidratants. Simplement,
el sabó corporal hauria de fer que la teva pell estigui neta, suau i hidratada. Les marques que ofereixen els
sabons corporals són
Otso ,
Ultrabreathe ,
Eolos ,
Nalgene i
Regatta .