Ravitsemus Juoma ja lisäravinteet
()Lajittele
-
226ERS SUB9 Salts Electrolytes 2 Yksiköt Neutraali Maku Duplo
0.99 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Pussi Drink Mix 160 40g 1 Yksikkö
2.49 €
-
Powergym Yksikkö Sitruunapullo ThermoCarnitin XL 10ml 1
1.99 €
-
Powerbar Magnesium Neste 25 Ml Vial Magnesio Vial Magnesio
1.70 €
-
226ERS SUB9 Pro Salts Electrolytes 2 Yksiköt Neutraali Maku Duplo
0.99 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Pussi Drink Mix 320 CAF 100 83g 1 Yksikkö
3.99 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Pussi Drink Mix 320 80g 1 Yksikkö
3.49 €
-
226ERS Punajuuren Monodoosi Nitro Pro 10.3g 1 Yksikkö
2.99 €
-
226ERS Kerta-Annos Hydrazero 7.5g Tropical
1.99 €
-
Named Sport Ilman Makumonodoosia Amino Pro MP9 72g
1.99 €
-
Sponser Sport Food Sitruunalisäjuoma Activator 200 25ml Cocacola
2 €
-
Named Sport Polvos Pullon Kanssa Hydrafit 400g
9.99 €
-
Named Sport Total Energy Shot 60 Ml Injektiopullo Oranssi
2.49 €
-
Powerbar Amino Mega Amino Mega Liquid 25ml Vial
2.49 €
-
226ERS Öljy CBD 30ml Kaneli
36 €
-
Sponser Sport Food Täydennysjuoma Activator 200 25ml Fruit Mix
2 €
-
Named Sport Vahva Asetyyli-L-karnitiini Neste Neutraalimakupullo 25ml
2.49 €
-
226ERS Yksi Sitruuna-annos Hydrazero 7.5g
1.99 €
-
Maurten Neutraalin Makuinen Yksiosainen Laatikko Drink Mix 160 40g 18 Yksiköitä
39 €
-
Powerbar Kofeiini Boost 25 Ml Natural Yksiköitä Natural Injektiopullojen Laatikko
38.99 €
-
Maurten Neutraalin Makuinen Yksiosainen Laatikko Drink Mix 320 80g 14 Yksiköitä
45 €
-
Solgar Magnesium+Vit B6 250 Yksiköitä
16.99 €
-
Santa Madre Isotoninen Elektrolyyttijuoma Sitruuna 18g
2.49 €
-
Powerbar Magnesium Neste 25ml 20 Yksiköitä Neutraali Maku Injektiopullot Laatikko
24.99 €
-
Maurten Neutraali Makuinen Laatikko Drink Mix 320 CAF 100 83g 14 Yksiköitä
52.99 €
-
Named Sport Energiaa Total 2 Pumppu Arginiini Laukaus 60ml Mango Ja Persikka Juoda
2.99 €
-
Named Sport L-karnitiini Ananas Makuinen Juoma Fit 500ml
1.99 €
-
Named Sport Oranssi Jauhe Isonam Energy 480g
16.49 €
-
Powerbar Kofeiini Boost 25 Ml Natural Natural
2.49 €
-
Chimpanzee Sitruuna Isotoninen Juoma 30g
1.99 €
-
Clif Blok Energy Chew 60g Fresa
4.49 €
-
Santa Madre Yksittäinen Annos CarboFuel 45CHO 52g Sitruuna Energinen Jauhe
2.99 €
-
Named Sport Ice Red Fruits-juoma Total BCAA Shot 60ml
2.99 €
-
Powergym Yksikkö Sitruunapullo PowerBomb 10ml 1
1.99 €
-
Santa Madre Yksittäinen Annos CarboFuel 45CHO 52g Oranssi Energinen Jauhe
2.99 €
-
226ERS Sitruunamonodoosi Isotonic Drink 20g
1.99 €
-
Named Sport Hajustepussi Ironpure Orosuble 1.3g
0.99 €
-
Vital Proteins Ravintolisä Collagen Peptides 284 gr
24.99 €
-
Chimpanzee Wild Cherry Isotoninen Juoma 30g
1.99 €
-
226ERS Kreatiini Neutraali Maku Creapure 300g
29.99 €
-
Amix Nestemäiset Elektrolyytit E-Lite 25 Ml Oranssi Injektiopullot
1.99 €
-
Born Injektiopullo Liitu Nestemäinen 25ml Ilman Maku
1.99 €
-
Powergym Injektiopullo Ginseng 10ml 1 Yksikkö Oranssi
1.49 €
-
High5 Energiajuomapussi Marja 47g
1.99 €
-
Chimpanzee Lemond Pussit 30g
1.99 €
-
Chimpanzee Oranssi Isotoninen Juoma 30g
1.99 €
-
Nutrisport Isotoninen Sport 500ml 1 Yksikkö Oranssi Juoda
2.99 €
-
Santa Madre Isotoninen Elektrolyyttijuoma 18g Cola
1.99 €
-
Nutrisport Juoda Fat Burners 500ml 1 Yksikkö Omena
2.49 €
-
226ERS Yksikkö Chocolate Monodose Recovery 50g 1
2.99 €
-
226ERS Vegaaninen Palautusjuoma Kaakao Ja Karamelli 1Kg
31.99 €
-
Amix Kirjekuori Isolyte Sport 30g Mango
1.49 €
-
Named Sport Energian Talteenotto Total 40g Oranssi Kerta-Annos
2.99 €
-
Named Sport Guarana Vahva Neste Super 20ml Neutraali Maku Injektiopullo
2.99 €
-
GU Energy Chew Energy Chews Salted Lime 12
4.99 €
-
High5 Energiajuomapussi Sitrushedelmät 47g
1.99 €
-
Named Sport Guarana Vahva Neste Super 20 Ml Ilman Maku Injektiopullo
2.49 €
-
Nutrisport Neutraali Maku Thermo Shot 60ml 1 Yksikkö Juoda
1.99 €
-
Named Sport Energiageeli Isotonic Power 60 Ml Lemon
1.99 €
-
226ERS Kerta-annos Mansikkayksikkö Hydrazero 7.5g 1
1.99 €
-
Sponser Sport Food Long Energy Powder 60g Citrus
2.99 €
-
Nutrisport Yksikkö Multifruit Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
High5 Tabletit Zero Caffeine Hit 20 Yksiköitä Greippi
6.99 €
-
GU Energy Chew Energy Chews Orange 12
4.99 €
-
GU Energy Chew Energy Chews Watermelon 12
4.99 €
-
Pillar Performance Marja Triple Magnesium Professional Recovery 200g
43.99 €
-
Etixx Elpyminen Yksikkö Vadelma Ja Kiwi 1
3.49 €
-
Styrkr Energiajuomajauhepussi MIX60 Dual-Carb 65g
3.49 €
-
Chimpanzee Oranssi Pussit 30g
1.99 €
-
Named Sport L-karnitiini Lime-Limon Makuinen Juoma Fit 500ml
1.99 €
-
Aquilea Magnesium Poretabletit 28
9.99 €
-
Nutrisport Unit Ananas Ja Coconut Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
Chimpanzee Greippi Pussit 30g
1.99 €
-
226ERS Yksiköt Banaanipullo Energy Shot 60ml
2.99 €
-
226ERS Sitruunamonodoosi Energy Drink 50g
2.49 €
-
226ERS Yksikkö Mansikka Monodose Recovery 50g 1
2.99 €
-
Sponser Sport Food Marjan Elektrolyyttijuoma 4.5g
4.99 €
-
Amix Oranssit Pullot ATP Energy 25ml
3.99 €
-
Meritene Ravintolisä Suklaa Extra 450 gr
17.99 €
-
Aquilea Liitokset Oranssi Forte-Dol 300 Gr
28.99 €
-
Aquilea Caps Omega 3 Forte 90
17.99 €
-
Named Sport Magnesium Neste Super 25ml Neutraali Maku Injektiopullo
1.99 €
-
Etixx Isotoninen Yksikkö Orange Ja Mango Monodose 1
2.99 €
-
Gen Injektiopullo Power Up 10ml
1.49 €
-
Nutrisport Unit Strawberry Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
Nutrisport Yksikkö Vanilla Protein Shake My Protein 330ml 1
2.99 €
-
Chimpanzee Kirsikka Pussit 30g
1.99 €
-
Vital Proteins Ravintolisä Collagen Peptides 567 Gr
37.99 €
-
Solgar Vuosi K2 100mcgr 50 Yksiköitä
31.99 €
-
Torq Lime Ja Lemon Monodose 33g
1.99 €
-
High5 Energiajuomapussi Caffeine 47g Sitrushedelmät
2.49 €
-
Powergym Yksikkö Sitruunapullo Magnesium Plus 25ml 1
1.49 €
-
Powerbar Elektrolyytit Vadelma Ja Granaattiomena 5
4.99 €
-
Nuun Poreileva Elektrolyyttijuomatabletti Punaisia Hedelmiä Sport 10 Tabletteja
6.99 €
-
Ana Maria Lajusticia Mag-Mast 36 Yksiköt Neutraali Maku
9.99 €
-
Pillar Performance Immuniteetin Tuki Ultra Immune C 200g Jar
45.99 €
Kuinka valita urheilulisäaineita?
Urheilulisäaineet ovat juomia, pillereitä ja jauheita, joita käytetään lihasten rakentamiseen ja laihtumiseen. Urheilulisäaineet parantavat kehon koostumusta ja voimaa. Se auttaa ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää. Voit ostaa urheilulisäaineita kaupoista 226ERS , Powerbar , Gold Nutrition , Nutrisport ja Powergym .Urheilulisäaineiden valitseminen voi olla monimutkainen prosessi, koska se riippuu erityisistä kuntotavoitteistasi, ruokavaliotarpeistasi ja yleisestä terveydestäsi. Tässä on muutamia vaiheita, jotka auttavat sinua valitsemaan oikeat urheilulisät:
Määritä tavoitteesi:
Määrittele kuntotavoitteesi selkeästi. Haluatko rakentaa lihaksia, pudottaa painoa, lisätä kestävyyttä tai parantaa palautumista? Tavoitteesi sanelevat, minkä tyyppisiä lisäravinteita saatat tarvita.
Käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen:
Ennen kuin lisäät lisäravinteita rutiinisi, on tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen, kuten lääkärin tai laillisen ravitsemusterapeutin, kanssa. He voivat arvioida yksilöllisiä terveystarpeitasi, allergioitasi ja mahdollisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa.
Arvioi ruokavaliosi:
Arvioi nykyinen ruokavaliosi ja ravitsemus. Lisäravinteiden tulee täydentää tasapainoista ruokavaliota, ei korvata sitä. Keskity välttämättömien ravintoaineiden saamiseen kokonaisista elintarvikkeista aina kun mahdollista.
Tutki perusteellisesti:
Tee tutkimusta erilaisista urheilulisistä . Yleisiä lisäravinteita ovat proteiinijauheet, kreatiini, haaraketjuiset aminohapot BCAA, ennen harjoittelua, vitamiinit ja kivennäisaineet.
Etsi hyvämaineisia tietolähteitä, kuten vertaisarvioituja tutkimuksia, alan asiantuntijoiden kirjoja ja uskottavia kunto ja ravitsemussivustoja.
Lue etiketit ja ainesosat:
Lue huolellisesti lisäravinteiden etiketit ymmärtääksesi niiden ainesosat ja mahdolliset allergeenit. Vältä tuotteita, joissa on paljastamattomia patentoituja sekoituksia tai piilotettuja ainesosia.
Etsi lisäravinteita , joiden laatu ja puhtaus on kolmannen osapuolen testaama.
Harkitse erityistarpeita:
Valitse lisäravinteet yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Esimerkiksi:
Jos yrität kasvattaa lihaksia, proteiinijauhe voi auttaa täyttämään proteiinitarpeesi.
Kreatiini voi olla hyödyllinen lisäämään voimaa ja voimaa.
BCAA:t voivat tukea lihasten palautumista harjoittelun aikana ja sen jälkeen.
Elektrolyyttilisät voivat olla tarpeen niille, jotka harjoittavat intensiivistä kestävyystoimintaa.
Seuraa edistymistäsi:
Seuraa edistymistäsi ja sitä, kuinka lisäravinteet vaikuttavat suorituskykyisi ja hyvinvointiisi. Jos et näe toivottuja tuloksia tai koet negatiivisia sivuvaikutuksia, harkitse lisäravinteen säätämistä.
Pysy nesteytyksessä:
Juo runsaasti vettä lisäravinteiden käytön aikana, varsinkin jos käytät kofeiinia tai muita piristeitä sisältäviä tuotteita, kuten ennen harjoittelua.
On tärkeää lähestyä urheiluravintolisiä varoen ja asettaa etusijalle yleinen terveys ja turvallisuus. Neuvottele aina terveydenhuollon ammattilaisen tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa yksilöllisten tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan räätälöidyn lisäravinteen laatimiseksi.