Wpisz swój adres e-mail, a my od razu wyślemy Ci link do zresetowania hasła przez e-mail.

Strona Główna

Bandaże Przypinki

()

Sortuj

Jak używać taśmy kinezjologicznej podczas pływania?

Taśma kinezjologiczna jest bardzo elastyczna i wykonana z zastrzeżonej kombinacji bawełny i nylonu. Został stworzony, aby naśladować elastyczność skóry, dzięki czemu możesz wykorzystać pełny zakres ruchów. Taśma kinezjologiczna ma warstwę kleju, która jest również wodoodporna i wystarczająco mocna, aby pozostać na skórze przez 4 5 dni, nawet podczas treningu lub kąpieli. Kiedy taśma jest rozprowadzana na ciele, kurczy się nieco, płynnie unosząc skórę. Marki oferujące tę taśmę to Theraband , KT Tape , Hummel , Powershot i Pure2improve .

Zalety taśmy kinezjologicznej

Taśma kinezjologiczna jest najbardziej użyteczna, gdy jest stosowana w połączeniu z innymi metodami leczenia, takimi jak terapia manualna. Taśma kinezjologiczna służy do łagodzenia bólu i zmniejszania obrzęków, dlatego uważana jest za najlepszą w leczeniu urazów. Taśma kinezjologiczna jest również wykorzystywana do liczenia dodatkowego wsparcia dla tkanek i stawów, które tego wymagają. W przeciwieństwie do zwykłej taśmy medycznej lub mięśniowej, taśma kinezjologiczna pozwala na łatwe poruszanie się oraz poprawę ruchu i stabilności. Kiedy taśma kinezjologiczna jest stosowana na mięśnie, pomaga poprawić wydajność.
Kinesiology taping można wykorzystać do skorygowania ułożenia czaszki i szyi. Więc ta taśma pomaga poprawić wydajność i zmniejszyć podrażnienia i dyskomfort. Używając taśmy kinezjologicznej do pływania , ważne jest jej prawidłowe nałożenie, aby zmaksymalizować jej zalety i zapewnić odpowiednią przyczepność w wodzie. Oto kilka kroków, które należy wykonać, używając taśmy kinezjologicznej do pływania :

Oczyść i osusz skórę : Przed nałożeniem taśmy upewnij się, że skóra jest czysta i sucha. Usuń wszelkie oleje, balsamy lub wilgoć z obszaru, w którym zostanie nałożona taśma. Pomoże to taśmie lepiej przylegać do skóry i zapewni trwalsze rezultaty.
Wytnij i uformuj taśmę : Przytnij taśmę kinezjologiczną do pożądanej długości i kształtu. Zaokrąglij rogi taśmy, aby zapobiec przedwczesnemu zdzieraniu. W zależności od konkretnych potrzeb możesz potrzebować wielu pasków lub różnych kształtów taśmy.
Nakładać z odpowiednim napięciem : Nakładać taśmę z odpowiednim naprężeniem dla uzyskania pożądanego efektu. Podczas nakładania rozciągnij taśmę do około 50 75% jej maksymalnego rozciągnięcia. Spowoduje to lekkie naciągnięcie skóry i leżących pod nią tkanek, zapewniając wsparcie i poprawiając funkcję mięśni.
Wygładź i aktywuj klej : Po nałożeniu delikatnie potrzyj taśmę, aby aktywować klej i zapewnić odpowiednią przyczepność do skóry. Upewnij się, że krawędzie taśmy są mocno przymocowane, aby zapobiec przedostawaniu się wody pod spód.
Pozostaw taśmę do związania : Przed wejściem do wody poczekaj, aż taśma zwiąże się i przylgnie do skóry. Zwykle trwa to około 30 minut. Nałożenie taśmy z dużym wyprzedzeniem przed pływaniem pomoże jej lepiej przylegać i utrzymać skuteczność w wodzie.
Sprawdź wygodę i zakres ruchu : Przed pływaniem sprawdź, czy taśma jest wygodna i nie ogranicza zakresu ruchu. Taśma powinna zapewniać wsparcie i stabilność, nie powodując dyskomfortu i nie krępując ruchów.
Suszenie po pływaniu: Po pływaniu spłucz chlor lub słoną wodę z taśmy słodką wodą. Delikatnie osusz taśmę ręcznikiem, aby usunąć nadmiar wilgoci. Pomoże to utrzymać przyczepność taśm i zapobiegnie podrażnieniom.
Ważne jest, aby pamiętać, że indywidualne doświadczenia z taśmą kinezjologiczną mogą się różnić, a konsultacja z pracownikiem służby zdrowia lub certyfikowanym lekarzem zajmującym się taśmą kinezjologiczną może zapewnić spersonalizowane wskazówki dotyczące konkretnych potrzeb i warunków.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

POBIERZ NASZĄ APLIKACJĘ

Apple Store Google Play

O Sklepie swiminn by Tradeinn cerrar menu

KUPUJ BEZPECZNIE cerrar menu

CENTRUM OBSLUGI KILENTA cerrar menu

Inne sklepy cerrar menu

Zrównoważona dostawa

Zrównoważona dostawa

NASZ KLUB TRIATHLON

Śledź nas na

Facebook swiminn Instagram swiminn YouTube swiminn Lab swiminn

Kategorii

Top Marki

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by swiminn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Warunki korzystania | Program lojalnościowy | Polityka cookies | Polityka prywatności | Nota prawna | Polityka prywatności w sieciach społecznościowych